Did you know? A traumatic event could happen at any time during a person’s life. This feeling comes as a response to a person feeling overwhelmed, putting them in a closed-off state. They then tend to avoid openly talking about the subject, feel uncomfortable whenever it is discussed and generally be in mental distress when it is at all brought up. Said event will also often induce a certain apathy to all things pleasure and entertainment, which can then lead them to develop a depressive disorder. As stated in the DSM-5: “It is clear, however, that many individuals who have been exposed to a traumatic or stressful event exhibit a phenotype in which, rather than anxiety- or fear-based symptoms, the most prominent clinical characteristics are anhedonic [absence of feeling/pleasure] and dysphoric symptoms, externalizing angry and aggressive symptoms, or dissociative symptoms.” (American Psychiatric Association, 2013) What we are suggesting is a way to help those suffering in silence. We aim to create a video in English explaining how trauma can be identified and managed. Being able to identify one’s stressors is the first step in learning to heal which, in turn, leads to taking the necessary actions to excise one’s trauma. This course will target specific aspects of trauma, such as its origins, triggers and symptoms, tackling each of the subject in depth to help understand said trauma at its core, therefore providing the tools to root it out as efficiently as possible.
Le saviez-vous? Un événement traumatique peut survenir à n’importe quel moment dans la vie d’une personne. C’est une émotion qui vient en réponse à un moment dans la vie d’une personne qui la surcharge et la met dans un état d’évitement et de fermeture au monde. La personne va éviter de parler de ce sujet ouvertement, la personne ne sera pas confortable lorsque le sujet sera amené et la personne sera en état de détresse mentale. L’événement traumatique cause souvent chez la personne une perte de plaisir ou d’amusement ce qui peut mener à la dépression. Comme mentionné dans le DSM-5 : « Il est évident que plusieurs ayant subi un évènement traumatique présentent un phénotype [caractère observable d’un individu] faisant qu’au lieu d’avoir des symptômes d’anxiété ou axées sur la peur, ils présentent surtout des symptômes d’anhédonie [absence de plaisir] et de dysphorie qui se manifestent par de la colère et de l’agressivité, ou de la dissociation. » (American Psychiatric Association, 2013). Ce que nous proposons c’est une manière d’aidé ces personnes qui souffrent dans le silence. Nous voulons créer une vidéo en anglais expliquant comment le traumatisme peut être géré grâce à la méditation et comment identifier ses troubles. Savoir identifier ses troubles est la base de tout processus de « guérison » pour par la suite pouvoir prendre des actions concrètes pour relativiser avec ses troubles traumatiques. Ce cours va cibler des aspects précis du traumatisme, par exemple ses origines, ses déclencheurs ou même les symptômes qui en découlent. Nous aborderons en profondeur chacun des sujets mentionnés ci-dessus pour ainsi avoir une meilleure compréhension du traumatisme à son plus large et ainsi donner aux personnes les outils nécessaires pour se soigner et éliminer le trouble à sa base.