Thanks to our project, you’ll be able to better understand what anxiety, stress and trauma are, as well as the multitude of psychological points of view that offer the possibility to heal from trauma. When you understand the inner workings of your body, you enhance your capacity to defend yourself against the causes of trauma. The subsequent reactions hen become much calmer and more controlled, as the knowledge you now have helps you understand the situation better. A famous saying from Carl Rodgers, renowned humanistic psychologist, clearly shows the driving idea for our project: “The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.” In other words, you are not defined by your ailments, as you are capable of change and betterment. We must acknowledge that we are human, and that problems, such as trauma, are a part of life. There is more than one way to live through a traumatic event, since none of us are exactly alike, and that is shown through our reactions. No matter what way you decide to employ to heal, you must remember that healing is possible, and while it may be slow, it is efficient. In conclusion, the traumatic event must not be erased. Rather, it must be accepted as a core part of your personality. Our project will allow you to go from survival, living in fear of your surroundings, to a headspace focused on growth, where you do your best to accept what happened and grow despite it. It is important to believe that growth after trauma is possible and that the future is full of surprises. See the bright side, not everything in life is grim after all!
Grâce a notre projet vous allez être capable de comprendre mieux ce qu’est l’anxiété, le stress et le traumatisme ainsi que les approches psychologiques qui permettent de se guérir d’un événement traumatique. En comprenant ce qui se passe dans notre corps, on améliore notre défense face aux troubles que cause les événements traumatiques. Les réactions qui s’en suivent sont donc plus calmes et contrôlées, car nous avons les connaissances requises pour comprendre ce qui se passe. Une phrase célèbre que le psychologue humaniste Carl Rogers a dit démontre bien l’idée derrière notre projet: « The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change. » Il nous faut apprendre à accepter qui nous sommes et arrêter de se percevoir comme quelqu’un qui ne va pas bien. Il faut simplement se dire que nous sommes humains et que les problèmes, tel que le trauma, sont normaux. Il n’y a pas une seule manière de vivre un traumatisme, nous sommes tous différents et ceci se reflète par nos réactions. Peu importe la méthode de guérison que vous employez, vous devez garder en esprit que la guérison va se produire et que c’est un processus lent, mais efficace. Pour conclure, il ne faut pas effacer l’événement traumatique. Cet événement devient charnière dans votre vie et vous construira votre personnalité. Notre projet vous permettra de passer de l’état de survie, où vous avez peur de tout ce qui vous entoure, à une mentalité de croissance, où vous tentez d’accepter l’événement et de grandir malgré celui-ci. Il faut continuer de croire que l’on peut grandir après cet événement et que l’avenir vous réserve plein de super surprise positive. Voyez le positif, il n’y a pas que du négatif dans la vie!